Lækre løbesko til den krævende

Bruger anmeldelse – Nike free run+

Et par løbesko er ikke bare et par løbesko. Der er visse krav de skal opfylde for, at give brugeren den bedste oplevelse.

Kom i form med en træningspartner – sammen vender vi strømmen!

Kan du ind imellem have svært ved at komme ud af starthullerne, når dagens træning skal overståes?

Punktforbrænding af fedt – En myte!

Er du en af de mange der oftest træner din mave eller lår hårdt for at forbrænde lidt ekstra fedt dér? Så bliver du nok ked af at få at vide, at punktforbrænding er en myte.

CrossFit – 5 gode grunde til at dyrke CrossFit

Der er mange gode fordele du får ved at dyrke CrossFit. Her får du de 5 vigtigste!

Kettlebells bruges i stor stil indenfor CrossFit

CrossFit – God til alt, bedst til intet.

CrossFit er gået hen og blevet en populær træningsform, og det er der også god grund til.

Sund mad – Wok med oksekød og ananas

Denne aftensmad er en lækker og velsmagende wok fyldt med vitaminer, smag og sunde og lækre råvare.

Sund mad – Wok med kalkun og rødbeder

På ny har jeg haft Wokken fremme for, at lave noget let og lækkert aftensmad. Denne gang bestående af kalkun med forskellige grøntsager og rodfrugter.

Glykæmisk indeks

Glykæmisk indeks er et indeks, der i særdeleshed anvendes af diabetikere, men som ligeledes kan anvendes, med fordel, af andre der ønsker et sundt liv. Få svar på, hvad det glykæmiske indeks er, og hvordan du kan bruge det.

Søvn – Sov dig til et sundt helbred

Det lyder måske fjollet, at man kan sove sig til et sundt liv. Det skal du dog ikke smile for meget over, for nyere forsking viser klare resultater. En god nats søvn er meget vigtigt for os, hvis vi vil holde os sunde og velfungerende.

Wok – Lav sund mad og lækker mad med wok

At lave mad med Wok kan både være sundt og inspirerende. Mulighederne for, hvad du ønsker i din Wok er uendelige og åbner dørene for nye gastronomiske oplevelser.